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공황장애(Panic disorder)는 갑자기 극도의 두려움이나 초조함을 느끼는 불안장애의 일종이다. 환자들은 죽을 것 같은 공포와 함께 가슴 뜀, 호흡곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등 다양한 신체 증상을 경험한다.
보험금 계산 대중에 영향을 크게 주는 연예인들이 ‘공황장애’를 호소하는 경우가 적지 않다. 한 연구에 따르면, 유명 연예인이 공황장애 투병 사실을 고백한 2010년 이후 월평균 공황장애 신규 진단율이 약 9.4배 증가한 것으로 나타나기도 했다.
실제로 매년 공황장애 환자들은 증가 추세다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2017년 공황장애 주택모기지대출 환자는 14만4943명이었는데 2023년에는 24만7061명으로 늘었다. 6년 사이 1.7배가 증가한 수치다. 2023년 기준 하루 평균 677명이 병원을 찾는 셈이다.
다만 전문가들은 공황장애를 조기에 발견, 적절히 치료하면 증상을 완화할 수 있다고 조언한다. 허휴정 가톨릭대학교 인천성모병원 정신건강의학과 교수는 “공황장애가 자연적으로 대출이자율계산법 회복되는 경우는 드물지만 제대로 진단받고 적절히 치료받으면 70~90%의 환자는 증상이 조절돼 일상생활에 큰 영향을 받지 않는다”고 설명했다.
◆공황발작이 주요 증상…예기불안도 주의=공황장애는 유전적, 심리적, 생물학적 요인 등이 원인으로 꼽힌다. 특히 불안 민감도가 높거나 성장하며 반복되는 외상 경험이 있는 경우 공황장애를 앓을 확률 저축은행주식담보대출 이 높다. 대다수 공황장애 환자들은 발병 전 업무나 대인관계 등으로 극심한 스트레스를 경험하는 경우가 많다.
주요 증상은 공황발작(panic attack)이다. 공황발작은 어떤 외부의 위협이 없음에도 가슴 두근거림, 어지러움 등과 같은 다양한 신체 증상과 함께 심한 불안과 두려움을 느끼는 증상을 말한다.
극심한 공황발 무주택자기준 작은 보통 10분 내에 최고조에 달하는데, 이때는 앉거나 누워서 안정을 취하는 것이 가장 좋다. 만약 그대로 견디기 어렵다면 비상시 복용할 수 있는 약을 의사에게 처방받아 복용한다.
‘예기불안’도 주의해야 한다. 예기불안은 심한 공황발작을 경험한 후 다시 이러한 발작이 나타나지는 않을까 두려운 마음 때문에 발생한다. 이 경우 공황발작이 일어날 것 같은 지하철이나 엘리베이터 등의 사용을 피하게 된다.
허 교수는 “갑작스럽게 공황발작이 나타나면 두려울 수 있지만, 공황발작이 나타날 때마다 응급실을 찾는 것은 좋은 대처법이 아니다”며 “공황발작은 몸 안에서 나타나는 극도의 긴장 증상으로, 많은 환자들이 걱정하는 심장이나 폐의 문제가 아니다. 죽을지도 모른다는 느낌이 들 정도로 고통스럽지만, 실제 죽는 것은 아니라는 사실을 알아야 한다”고 말했다.
◆6개월 이상 약물 유지…스트레스 관리도 중요=공황장애로 진단되면 보통 SSRI(선택적세로토닌재흡수차단제)처럼 불안, 우울 등의 정서적인 상태에 관여하는 신경전달물질의 기능을 조절하는 약제나 벤조디아제핀 계열의 항불안제를 처방받게 된다.
약물 처방 후 대개 한 달 이내에 전반적으로 증상이 호전되지만, 증상 조절과 재발 방지를 위해 일반적으로 6개월 이상 약물을 유지해야 한다. 술과 함께 약물을 복용하면 자칫 정신과 약물의 진정작용이 평소보다 과도해져 크게 넘어지거나 다치는 등 위험이 있을 수 있어 금주가 필요하다.
약물치료 외에 인지행동치료도 있다. 인지치료는 불안과 관련된 부적응적인 생각을 보다 적응적인 생각으로 변화시켜 나갈 수 있도록 하고 행동치료는 호흡훈련, 근육이완훈련 등을 통해 불안과 관련된 신체 증상을 스스로 다뤄나갈 수 있도록 돕는다.
공황장애를 예방하기 위해서는 스트레스 관리가 중요하다. 허 교수는 “매일 가벼운 산책이나 스트레칭 등 좋아하는 운동을 하면 부정적인 생각을 감소시키는 데 도움이 된다”며 “평소 명상 등을 통해 현재 내 몸과 마음에 일어나고 있는 일들을 차분히 관찰하는 힘을 기르면 훨씬 평화로운 상태를 유지할 수 있다”고 조언했다.